Was verursacht überschüssiges Fett im Körper

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Zu viel Bauchfett ist nicht nur für viele unästhetisch. Das viszerale Im Körper gibt es zwei Arten von Fettgewebe: Das subkutane und das viszerale Fett. Wie Sie die überschüssigen Pfunde abbauen. Der Körper gewinnt bevorzugt aus dem Bauchfett Energie, da es ein stoffwechselaktives Gewebe ist. die source Körper durchrütteln, hält Frank wenig: "Der Effekt hält sich dabei in Grenzen.".

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Das sind die Warnzeichen deines Körpers. Klar, wissen wir, dass es alles andere als gut für unseren Körper ist, wenn wir zu viele fettreiche Speisen zu uns nehmen.

Was verursacht überschüssiges Fett im Körper

Bei folgenden Warnzeichen solltest du hellhörig werden. Die Haut ist nicht nur der Spiegel der Seele, sondern zeigt auch an, wenn du dich falsch ernährst. Wenn du dich langfristig von Pizza und Schokolade ernährst, kann es passieren, dass du schnell schwitzt.

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Fettige Nahrung ist für den Darm sehr schwer zu verarbeiten. Daher kann fettreiche Kost schnell zu Blähungen inklusive starker Bauchschmerzen führen.

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Wer einen besonders empfindlichen Magen-Darm-Trakt hat, der reagiert bei schweren Speisen oft sogar sofort mit Durchfall. Das sogenannte Suppenkoma entsteht dadurch, dass der Körper so sehr von der Verdauung schwerer Speisen beansprucht ist, dass er keine weiteren Kapazitäten mehr hat.

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Die Folge: Die Hirnleistung lässt nach. Eine kontinuierliche fettreiche Ernährung hemmt jedoch nicht nur unsere Konzentrationsfähigkeit, sondern kann unser Gehirn auch langfristig schädigen.

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Nach bereits 12 Wochen fettreicher Kost nahm die Anzahl an Synapsenproteinen bei den Nagetieren ab, welche wichtig für die Hirnfunktion sind. Du siehst, eine Ernährung, die zu sehr auf tierischen Lebensmitteln mit vielen Transfetten basiert, führt nicht nur zur Gewichtszunahme, sondern kann sogar zu langfristigen Schädigungen des Gehirns führen.

Routine und Diät zur Verbrennung von Bauchfett

Trotzdem muss betont werden, dass du keinesfalls auf Fett verzichten solltest. Achte aber darauf, dass du vor allem pflanzliche Fette mit ungesättigten Fettsäuren in deine Ernährung einbaust und die Aufnahme tierischer Fette mit Transfetten reduzierst.

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